Groepsworkouts
ONS AANBOD
Houd jij er van om met een energieke en gezellige groep samen te sporten? Dan is dit echt iets voor jou. De groep is maximaal 10 personen groot. Bij geschikte weersomstandigheden trainen we ook heerlijk in de buitenlucht.
WORKOUT OF THE DAY (WOD)
De “WOD” is een bekend begrip in de Crossfit wereld. Dit is een soort “menu van de dag”, bij ons een uitdagende en gevarieerde training. Zowel je KRACHT, CONDITIE en je CORE worden getraind. Een WOD duurt ca. 25-40 minuten. De workouts zijn ingedeeld in verschillende niveau’s en daarom geschikt voor ieder fitness level. Doe regelmatig een WOD, daag jezelf uit, en je zult merken dat je met sprongen vooruitgaat!
KRACHT/CORE/CONDITIE MIX (3x12)
Heb je vandaag geen zin een WOD? Of wil je werken aan een specifiek onderdeel? Of wil je wat rustiger trainen? Dan is de KRACHT/CORE/CONDITE MIX een goede optie. Wij hebben ca. 50 uitgewerkte trainingen voor je klaarstaan. Iedere training duurt 12 minuten, hier doe je er 3 van naar eigen keuze. Je stelt dus je eigen menu samen! Kom je er niet uit, dan helpen wij jou met het samenstellen van je workout.
PERSOONLIJK SCHEMA
Voor de frequente sporter met een gericht doel kunnen wij een persoonlijk trainingsschema maken. Voor een langere periode werk je met dit schema en je houdt je vorderingen bij. Dit kan super motiverend werken! Voorwaarde is wel dat je consistent traint. De trainingen zijn gelijktijdig met de WOD, maar jij doet dan je eigen training. Lijkt je dit wat? Laat het ons even weten, er zijn geen extra kosten aan verbonden.
Houd jij er van om met een energieke en gezellige groep samen te sporten? Dan is dit echt iets voor jou. De groep is maximaal 10 personen groot. Bij geschikte weersomstandigheden trainen we ook heerlijk in de buitenlucht.
WORKOUT OF THE DAY (WOD)
De “WOD” is een bekend begrip in de Crossfit wereld. Dit is een soort “menu van de dag”, bij ons een uitdagende en gevarieerde training. Zowel je KRACHT, CONDITIE en je CORE worden getraind. Een WOD duurt ca. 25-40 minuten. De workouts zijn ingedeeld in verschillende niveau’s en daarom geschikt voor ieder fitness level. Doe regelmatig een WOD, daag jezelf uit, en je zult merken dat je met sprongen vooruitgaat!
KRACHT/CORE/CONDITIE MIX (3x12)
Heb je vandaag geen zin een WOD? Of wil je werken aan een specifiek onderdeel? Of wil je wat rustiger trainen? Dan is de KRACHT/CORE/CONDITE MIX een goede optie. Wij hebben ca. 50 uitgewerkte trainingen voor je klaarstaan. Iedere training duurt 12 minuten, hier doe je er 3 van naar eigen keuze. Je stelt dus je eigen menu samen! Kom je er niet uit, dan helpen wij jou met het samenstellen van je workout.
PERSOONLIJK SCHEMA
Voor de frequente sporter met een gericht doel kunnen wij een persoonlijk trainingsschema maken. Voor een langere periode werk je met dit schema en je houdt je vorderingen bij. Dit kan super motiverend werken! Voorwaarde is wel dat je consistent traint. De trainingen zijn gelijktijdig met de WOD, maar jij doet dan je eigen training. Lijkt je dit wat? Laat het ons even weten, er zijn geen extra kosten aan verbonden.
Rooster Groepsworkouts
Maandag
19-20 uur
20-21 uur
Dinsdag
19-20 uur
20-21 uur
Woensdag
09-10 uur
19-20 uur
Donderdag
19-20 uur
20-21 uur
Zaterdag
9-10 uur
10-11 uur
Abonnement 1x per week: € 29,50 per maand (start 3 maanden, daarna per maand opzegbaar)
Abonnement onbeperkt: € 39,50 per maand (start 3 maanden, daarna per maand opzegbaar)
Jongeren tot 18 jaar (en studenten)1 x per week: € 19,50 per maand
Jongeren tot 18 jaar (en studenten) onbeperkt: € 29,50 per maand
Losse deelname: € 10, - per keer
Strippenkaart 10 lessen: € 90,-
Strippenkaart 10 lessen Jongeren tot 18 jaar (en studenten) € 50,-
19-20 uur
20-21 uur
Dinsdag
19-20 uur
20-21 uur
Woensdag
09-10 uur
19-20 uur
Donderdag
19-20 uur
20-21 uur
Zaterdag
9-10 uur
10-11 uur
Abonnement 1x per week: € 29,50 per maand (start 3 maanden, daarna per maand opzegbaar)
Abonnement onbeperkt: € 39,50 per maand (start 3 maanden, daarna per maand opzegbaar)
Jongeren tot 18 jaar (en studenten)1 x per week: € 19,50 per maand
Jongeren tot 18 jaar (en studenten) onbeperkt: € 29,50 per maand
Losse deelname: € 10, - per keer
Strippenkaart 10 lessen: € 90,-
Strippenkaart 10 lessen Jongeren tot 18 jaar (en studenten) € 50,-
Gratis Proefles
Regelmatig is er een gratis proefles voor gemotiveerde belangstellenden. Je leert een aantal basistechnieken met de Kettlebell en we doen een kleine training om het effect te voelen. Je kunt je hier aanmelden.
Locatie
Trainingsstudio Peter Bos, Scheepsdiep 1a, Blokzijl.
